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禁煙42日目:私の禁煙体験談と他の楽そうな方法のこと


おはようございます、禁煙42日目でございます。

これ元は雑談用の記事の1つとして書いてたんですが、思ったより
長文になっちゃったので
独立した記事にしたいと思います。

今ずっと飲んでるチャンピックスで経験したこと、人づてで聞いた話や
ブログを読んでいて「一番楽な禁煙方法ってなんだろ?」というお話です。
P_20160404_183900.jpg

・禁煙薬のこと

普段服用してるのはチャンピックス、これの副作用はナメてはいけません
酩酊感・吐き気・気分の急激な落ち込み、に関しては経験済みです。

逆に不眠や頭痛・便秘はまったく感じませんね、お腹が張ってるのは
お菓子や炭酸のせい
でしょう、自制しろー?www

時々動くのが、というか腕を上げるのも面倒なぐらいにダルいんです
これは複合症状でしょうか?よくわかりません。

なので自転車以外の運転は取りやめております、不便ですよねえw
(どうしても必要な場合は家族などに補助をお願いしてます、万が一にね)

営業などの車に携わるお仕事などでは避けたほうがいいかもしれません
服用直後から1時間程度が副作用のピークなので、早朝にご飯食べちゃって
服用して出勤、帰宅後に夜服用って感じなら問題なく過ごせそうな気はします。
必ずお医者さんには相談してからにして欲しいですが

効果は私が現在確認しているように、通常自制できる方なら間違いなく
禁煙できると思います


・ニコリキや禁煙パッチなど

たぼちゃんさんからのお話では、ニコチン入りリキッド(自分でニコチンのみ
輸入
して添加してもOK)でも楽に禁煙できるとのお話ですし、段階的にやるのも
いいような気もします。

ただしニコリキ自分で添加する方は特に分量に注意してくださいね
命の危険もありますので、簡易濃度計算機とか使って確実に使って下さい

ニコチン入れ過ぎると気分が悪くなるそうです、気をつけてくださいね?
大体市販されているニコリキが3mgからなので、その辺からが安全かも。

ニコチンパッチ等に関してはよくわからないのですが、使用されている方の
記事などを見させて頂いた感じではあまり持続性がないような気がします

結構すぐに吸っちゃってる人が多い感じがするんですね
私も正直心がすごい弱いので、過去の禁煙歴で最長1ヶ月でした。

1ヶ月目なんてもう憔悴してるやら荒れてるやらw
自分でも酷かった覚えがあります、買ってきて吸ったら途端にいつもに
戻るんですよね
依存性こわいわあw

通常で1週間から2週間で確実に折れてましたからよっわwww
そんな人でもチャンピックスくんであれば禁煙続いてますしおすし。

まあニコ入りリキッドの次ぐらいに考えればいいと思うんですよ。
あっちの方が楽らしいです、費用的な面は考えないようにw
(少なくとも世間的に嫌われる煙からは抜けられます)

今日で42日目ですか、長かったような短かったような。
ここまで・・・何に誓いましょうか?うちの嫁?w

Screenshot_2016-04-04-18-41-36.png

まあ誓って1本も吸ってないです、残りのたばこは最上段の写真の通りまだあります。

禁煙方法はいくつもありますが、どうしても止められないけど止めたいって方は
ニコリキチャンピックスなど、自分に合いそうな方法から一番いい方法を
選択して、なるべく精神的によい感じで禁煙して欲しいと思います

あ、ちなみに私はチャンピックス服用中一番荒れてたのは30日前後です。
精神的にはほぼ問題ありませんでしたが、体ダルくて1日まるごと寝てた日とか
ありました
、これは固有の現象かもしれないです。

以上、私の経験と知り合いの方から教えて頂いた楽な禁煙法のお話でした。
さて長くなりましたね、みなさまにとって一番いい方法が見つかりますように

ではまた次回更新で~(・∀・)ノ


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